У каждого из нас своя зона экспертизы.
Но результат возникает на пересечении этих областей.
Мой фундамент — медицинский колледж по направлению «Лечебное дело», программы повышения квалификации в МГМУ им. И. М. Сеченова и Университете образовательной медицины по превентивному персонализированному управлению здоровьем, а также образование в области нейробиологии. Дополнительно я изучаю нутрициологию, биохимию и микробиом, чтобы рассматривать состояние человека системно: через обмен веществ, пищеварение, нервную систему, сон, стресс и привычки.
Для клиента моя ценность заключается в том, чтобы превращать разрозненные рекомендации в понятную и рабочую систему: как питаться, восстанавливаться, поддерживать энергию и двигаться с учётом образа жизни и индивидуальных особенностей.
Фокус: энергия, метаболизм, питание, микробиом, пищевое поведение, восстановление, сопровождение.
Я помогаю выстраивать персональную систему адаптации человека, в которой энергия, питание, метаболизм и управление стрессом устойчиво встроены в ритм жизни.
Мой фундамент — медицинский колледж по направлению «Лечебное дело», программы повышения квалификации в МГМУ им. И. М. Сеченова и Университете образовательной медицины по превентивному персонализированному управлению здоровьем, а также образование в области нейробиологии. Дополнительно я изучаю нутрициологию, биохимию и микробиом, чтобы рассматривать состояние человека системно: через обмен веществ, пищеварение, нервную систему, сон, стресс и привычки.
Для клиента моя ценность заключается в том, чтобы превращать разрозненные рекомендации в понятную и рабочую систему: как питаться, восстанавливаться, поддерживать энергию и двигаться с учётом образа жизни и индивидуальных особенностей.
Фокус: энергия, метаболизм, питание, микробиом, пищевое поведение, восстановление, сопровождение.
Я помогаю людям улучшать качество движения, снижать риск травм и выстраивать более внимательное отношение к телу. В моей работе соединяются спорт, функциональная подготовка, адаптивная физическая культура, пилатес и превентивный подход к здоровью.
Мой путь начался в спорте с фигурного катания и продолжился в тренерской деятельности. Позже к этому добавились образование в области физической культуры и адаптивной физической культуры, обучение Polestar Pilates, CAFS Gray Institute и в Университете образовательной медицины.
Образование и опыт в сфере превентивного и персонализированного управления здоровьем позволяют мне видеть особенности человека и его запроса глубже и шире, а значит — находить более точные и быстрые решения.
Мои знания, навыки и опыт позволяют проводить точный анализ состояния человека по отдельным параметрам и выявлять причинно-следственные связи.
Опыт работы управляющим проектов помогает выстраивать взаимодействие с клиентом системно: от постановки цели и диагностики до понятного плана, его мониторинга, контроля и адаптации изменений.
Для клиента моя ценность заключается в способности соединить точность анализа, спортивный опыт и бережный подход. Это помогает двигаться свободнее, тренироваться безопаснее и лучше понимать своё тело в повседневной жизни, спорте и восстановлении.
Фокус: движение, персонализированное здоровье, профилактика травм, осанка, функциональная подготовка, пилатес, адаптивная физическая культура.
Мой путь начался в спорте с фигурного катания и продолжился в тренерской деятельности. Позже к этому добавились образование в области физической культуры и адаптивной физической культуры, обучение Polestar Pilates, CAFS Gray Institute и в Университете образовательной медицины.
Образование и опыт в сфере превентивного и персонализированного управления здоровьем позволяют мне видеть особенности человека и его запроса глубже и шире, а значит — находить более точные и быстрые решения.
Мои знания, навыки и опыт позволяют проводить точный анализ состояния человека по отдельным параметрам и выявлять причинно-следственные связи.
Опыт работы управляющим проектов помогает выстраивать взаимодействие с клиентом системно: от постановки цели и диагностики до понятного плана, его мониторинга, контроля и адаптации изменений.
Для клиента моя ценность заключается в способности соединить точность анализа, спортивный опыт и бережный подход. Это помогает двигаться свободнее, тренироваться безопаснее и лучше понимать своё тело в повседневной жизни, спорте и восстановлении.
Фокус: движение, персонализированное здоровье, профилактика травм, осанка, функциональная подготовка, пилатес, адаптивная физическая культура.
Я специалист по физической реабилитации, движению и персональным тренировкам.
Помогаю людям восстанавливать подвижность, снижать боль и возвращать уверенность в теле после травм, операций, перегрузок и длительных ограничений.
Мой фундамент — высшее образование в области физической реабилитации в МГПУ ИЕСТ и обучение в магистратуре по спортивной адаптологии. В работе я соединяю современные двигательные и реабилитационные подходы: PNF, CLT, Mulligan, CAFS, ЛФК, миофасциальный релиз, кинезиотейпирование, классический и спортивный массаж.
Для клиента моя ценность заключается в том, чтобы находить причину дискомфорта, подбирать безопасную стратегию восстановления и возвращать телу силу, мобильность и устойчивость. Устранять боль немедикаментозным способом в кратчайшие сроки. Выстраивать движение так, чтобы тело снова работало свободнее, увереннее и с меньшим риском повторных травм.
Фокус: боль в спине и суставах, реабилитация после травм и операций, нейрореабилитация, биомеханика, профилактика травм, ЛФК, персональные тренировки.
Я специалист по физической реабилитации, движению и персональным тренировкам.
Помогаю людям восстанавливать подвижность, снижать боль и возвращать уверенность в теле после травм, операций, перегрузок и длительных ограничений.
Мой фундамент — высшее образование в области физической реабилитации в МГПУ ИЕСТ и обучение в магистратуре по спортивной адаптологии. В работе я соединяю современные двигательные и реабилитационные подходы: PNF, CLT, Mulligan, CAFS, ЛФК, миофасциальный релиз, кинезиотейпирование, классический и спортивный массаж.
Для клиента моя ценность заключается в том, чтобы находить причину дискомфорта, подбирать безопасную стратегию восстановления и возвращать телу силу, мобильность и устойчивость. Устранять боль немедикаментозным способом в кратчайшие сроки. Выстраивать движение так, чтобы тело снова работало свободнее, увереннее и с меньшим риском повторных травм.
Фокус: боль в спине и суставах, реабилитация после травм и операций, нейрореабилитация, биомеханика, профилактика травм, ЛФК, персональные тренировки.
Знания спортивной физиологии, полученные в ГЦОЛИФК, помогают мне понимать, как организм адаптируется к нагрузке: где нужно увеличить интенсивность, где снизить объём, когда важно восстановление, а когда можно безопасно двигаться к прогрессу.
Опыт — 14 лет выступлений в профессиональных лигах, участие во всероссийских и международных турнирах по кикбоксингу и армейскому рукопашному бою. Я победитель профессиональных турниров по кикбоксингу: TNA, W5, Russian Challenge и «Сильная Россия».
В работе я также использую потенциал единоборств как инструмента саморегуляции. Через движение, дыхание, координацию и контакт с телом человек учится безопасно проживать напряжение, лучше управлять раздражением, гневом и внутренней мобилизацией — не подавляя эмоции, а направляя их в действие.
Фокус: спортивная физиология, боевые виды спорта, подбор нагрузки, стресс-регуляция, сила, выносливость, координация, восстановление, эстетика тела.
Знания спортивной физиологии, полученные в ГЦОЛИФК, помогают мне понимать, как организм адаптируется к нагрузке: где нужно увеличить интенсивность, где снизить объём, когда важно восстановление, а когда можно безопасно двигаться к прогрессу.
Опыт — 14 лет выступлений в профессиональных лигах, участие во всероссийских и международных турнирах по кикбоксингу и армейскому рукопашному бою. Я победитель профессиональных турниров по кикбоксингу: TNA, W5, Russian Challenge и «Сильная Россия».
В работе я также использую потенциал единоборств как инструмента саморегуляции. Через движение, дыхание, координацию и контакт с телом человек учится безопасно проживать напряжение, лучше управлять раздражением, гневом и внутренней мобилизацией — не подавляя эмоции, а направляя их в действие.
Фокус: спортивная физиология, боевые виды спорта, подбор нагрузки, стресс-регуляция, сила, выносливость, координация, восстановление, эстетика тела.
Более 10 лет сопровождаю чемпионов, предпринимателей и лидеров бизнеса, соединяя нейронауку, спортивную физиологию, превентивную медицину и практику устойчивых изменений.
Основа моей работы — обучение в Университете образовательной медицины, Московском институте психоанализа, Лаборатории спортивной адаптологии В. Н. Селуянова на базе МФТИ и ГЦОЛИФКа.
Для клиента моя ценность заключается в том, чтобы собирать данные о теле, мозге, нагрузке и восстановлении в понятную стратегию изменений и с помощью коучинга и психологических инструментов помогать внедрять их в жизнь без перегрузки новыми действиями.
Фокус: энергия, восстановление, стресс, движение, нейропсихология, спокойные и устойчивые изменения.
Более 10 лет сопровождаю чемпионов, предпринимателей и лидеров бизнеса, соединяя нейронауку, спортивную физиологию, превентивную медицину и практику устойчивых изменений.
Основа моей работы — обучение в Университете образовательной медицины, Московском институте психоанализа, Лаборатории спортивной адаптологии В. Н. Селуянова на базе МФТИ и ГЦОЛИФКа.
Для клиента моя ценность заключается в том, чтобы собирать данные о теле, мозге, нагрузке и восстановлении в понятную стратегию изменений и с помощью коучинга и психологических инструментов помогать внедрять их в жизнь без перегрузки новыми действиями.
Фокус: энергия, восстановление, стресс, движение, нейропсихология, спокойные и устойчивые изменения.